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7 Alongamentos ESSENCIAIS Antes de Jogar Futebol (Evite Lesões e Jogue Melhor!) Alongamento para fut

Você sabia que a maioria das lesões no futebol pode ser evitada com alongamentos simples? ⚠️ Neste vídeo, vou te mostrar *7 alongamentos ESSENCIAIS* que todo jogador de futebol deve fazer antes de entrar em campo. Seja você amador ou profissional, esses exercícios vão te ajudar a: ✅ Prevenir lesões ✅ Melhorar sua mobilidade ✅ Aumentar seu desempenho com a bola 👉 Ideal para quem joga futebol society, pelada de fim de semana ou treinos intensos. 👟 Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e jogue melhor! 🔔 Se inscreva no canal para mais dicas de alongamentos, preparação física e futebol! #alongamento #futebol #preparaçãofísica #comoalongar #jogarfutebol #evitelesões #futebolamador prevenir lesões, preparação física

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