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Yoga pour femmes enceintes (tous trimestres) avec une kiné spécialisée en périnatalité & certifiée De Gasquet. 💃🏻 RETRAITE PRÉNATALE AVRIL 2023 : https://petitbouddha.be/retraite-pren... ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL 👉🏻 https://calendly.com/petit-bouddha/ap... ________________ 🤰🏻 Si tu souhaites que je t'accompagne en individuel durant ta grossesse (et même après !), si tu as envie d'un suivi personnalisé qui combine kinésithérapie, yoga et coaching, si tu souhaites apprendre à connaître ton corps et son fonctionnement pour te sentir au top et en confiance ... Je te propose de réserver ton appel découverte (offert) avec moi via ce lien afin d'échanger sur tes motivations, tes besoins et comment je peux t'aider 🤸🏻♀️ 👉🏻 https://calendly.com/petit-bouddha/ap... _______________ #yogaprenatal #femmeenceinte #grossesse Un cours complet de Yoga Prénatal, adapté pour tous trimestres. Le Yoga pendant la grossesse est un merveilleux outil pour : Préparer ton corps & ton mental lors de ce marathon, de cette aventure qui te mobilise toute entière et qui requiert un investissement de ton corps 🤗 Conserver tonicité et masse musculaire Prévenir ou Soulager les petits maux de la grossesse (douleurs de dos, sacro-iliaques, lourdeurs du bas-ventre ...) Améliorer la circulation veineuse Gagner en énergie Préparer le corps à l'accouchement en travaillant la mobilité du bassin & du dos Se connecter à ses sensations pour apprendre à s'écouter, se respecter, se faire du bien 🙏🏻 S'apaiser, gagner en CONFIANCE en soi afin d'être la plus sereine possible durant tous ces changements N'hésite surtout pas à ADAPTER les propositions suivant tes ressentis, tu es l'experte de ton corps 🙏🏻 Belle pratique à toi 🌺 Introduction : 00:00 Echauffement : 04:04 Pratique au sol (assis, 4 pattes, fentes) : 11:08 Exercices Debout : 32:01 Retour au sol, Etirements : 42:32 Relaxation : 48:00 Le mot de la fin : 55:01 ---------------------------------------------- Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha : 🧘🏻♀️ Cours gratuits de Pilates / Yoga 🌥 Méditations Pleine Conscience 🧐 Astuces santé autour du périnée, des abdos, de la grossesse ... 🍑 Renforcement musculaire sécuritaire Abonnez-vous pour recevoir toutes nos vidéos ! Nous publions chaque semaine du contenu gratuit, varié & qualitatif :-) ____________ PROGRAMMES YOGA EN LIGNE : 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE YOGA : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : https://petitbouddha.be/formation-off... 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : https://petitbouddha.be/formation-yog... 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : https://studio.petitbouddha.be/5-flow... ____________ PROGRAMMES PILATES EN LIGNE : 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE PILATES : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : https://petitbouddha.be/formation-off... ♥️ 👉🏻 FORMATION 100% PILATES : https://studio.petitbouddha.be/format... ____________ ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS EN YOGATHÉRAPIE PRÉNATALE : 👉🏻 https://calendly.com/petit-bouddha/ap... 💃🏻 RETRAITE PRÉNATALE AVRIL 2023 : https://petitbouddha.be/retraite-pren...