Тренировка для снижения артериального давления | Разработана для снижения повышенного артериально... скачать в хорошем качестве

Тренировка для снижения артериального давления | Разработана для снижения повышенного артериально...

Тренировка для снижения артериального давления — домашние упражнения, разработанные для снижения повышенного артериального давления, также известного как гипертония. Скачать БЕСПЛАТНО ➡️ https://www.lwrfitness.com/lower-your... Эта домашняя тренировка не требует оборудования, выполняется стоя, с низкой ударной нагрузкой и может выполняться в небольшом помещении. Как ваш квалифицированный тренер, я помогу вам на пути к здоровью. 00:01 Введение в тренировку для снижения артериального давления 00:32 Разминка и упражнения на подвижность 02:44 Упражнение 1. Одинарный шаг в сторону 03:44 Упражнение 2. Подъемы прямых рук с шагами назад 04:47 Упражнение 3. Двойной шаг в сторону с подъемом колена 05:43 Упражнение 4. Постукивание и удар 06:46 Упражнение 5. Тройной шаг в сторону и подтягивание руки к колену 07:45 Упражнение 6. Приседание с подъемом (альтернативный вариант, благоприятный для колен) 08:45 Упражнение 7. Двойной шаг в сторону с подъемом колена 09:46 Упражнение 8. Постукивание руками назад 10:44 Упражнение 9. Одинарный шаг в сторону 11:44 Упражнение 10. Взмахи двумя руками с шагом назад 12:33 Заминка и растяжка 15:43 Высокая 5 #тренировкадлянизкогокровяногодавления #низкоекровяноедавление #пониженноекровяноедавление