Чем опасен диастаз? Живот после родов — риски и последствия диастаза скачать в хорошем качестве

Чем опасен диастаз? Живот после родов — риски и последствия диастаза

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► https://goo.gl/MgCoCh Узнайте больше про восстановление после родов на моём марафоне► https://goo.gl/w7oQTQ Всем привет! Меня зовут Мария Хавкина и сегодня мы продолжим говорить про то, чем опасен диастаз. Чтобы убрать живот после родов, нужно понимать #последствия диастаза — это #риск развития пупочной грыжи или другой грыжи белой линии живота. Диастаз — это расхождение прямых мышц живота в разные стороны на различные расстояния. Это происходит из-за того, что между ними растягивается белая линия живота. Если #мышцы не скоординированы, то нагрузка распределяется неравномерно и диастаз прогрессирует. Так чем опасен диастаз? Диастаз может влиять на позвоночник, состояние внутренних органов, функции тазового дна. Что можно предпринять? Нужно начать #укреплять глубокие мышцы живота и восстанавливать слаженную работу всех мышц кора. С диастазом нужно работать и важно начать это делать как можно раньше. 0:35 Что представляет собой диастаз? 1:05 Мышцы живота и их значение 2:04 Риски развития пупочной грыжи 2:22 Влияние на внутренние органы 3:00 Влияние на тазовое дно 4:32 Как предотвратить последствия диастаза? 5:18 Состояние позвоночника и таза при диастазе Запишитесь на онлайн программу восстановления после родов► https://goo.gl/w7oQTQ #йогамамми_диастаз Полезные ссылки: Портал #yogamammy про диастаз► http://yogamammy.ru/ Наш онлайн-марафон для женщин► https://goo.gl/w7oQTQ #йогамамми в социальных сетях: Инстаграм►   / yogamammy   Вконтакте► https://vk.com/yogamammy Facebook►   / yogamammy   #йогамамми_упражнения Меня зовут #марияхавкина Я врач и перинатальный йогатерапевт. Это канал - для женщин. #беременность Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов. #роды Я - за бережное и осознанное отношение к себе. ~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев) ~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности. ~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии. ~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним. Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц. #материнство На момент написания этого текста (июнь 2018 года) мои восстановительные программы помогли более 2000 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов. Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья. #йогамамми_беременность Всем привет! Меня зовут Мария Хавкина и сегодня мы продолжим разговор про диастаз. Я нередко слышу: "Диастаз, ну что в этом такого? Всего-то какая-то растянутая полоска ткани посредине живота. На что она влияет? Ничего же страшного в ней нет. Чем он опасен, этот ваш диастаз?" Давайте разбираться. Напомню, что диастаз – это расхождение прямых мышц живота в разные стороны на различные расстояния, из-за того, что между ними растягивается белая линия. Это соединительная ткань, которая объединяет две половинки живота. Мышцы живота не являются какой-то обособленной частью в нашем теле. Это часть такого образования, как кор, или внутренний цилиндр. Он образован целым комплексом мышц внутри нас. Это – диафрагма, мышцы тазового дна, вся передняя брюшная стенка, связки, фасцы, глубокие мышцы спины, другие мышцы. Они являются выстилкой брюшной полости за внутренними органами. Все эти мышцы должны работать слаженно, скоординировано, и нужным образом отвечать на нагрузку. Т.е. на те задачи, которые происходят в нашей обычной жизни и в рамках каких-то физических активностей. Если эти мышцы не скоординированы, то нагрузка распределяется неравномерно. Какая-то часть нашего внутреннего цилиндра может испытывать избыточный стресс или напряжение. При диастазе эта часть - растянутая полоска соединительной ткани. И если наши мышцы не могут скомпенсировать эту нагрузку, то растяжение может происходить больше, диастаз прогрессирует. Основным риском диастаза в этом случае становится развитие пупочной грыжи или другой грыжи белой линии живота. Т.е. грыжа может локализоваться не только в области пупка, но и над ним, как правило, или в какой-то другой части передней брюшной стенки. Следующий риск – это влияние на внутренние органы. Если мышцы работают не скоординировано, а при диастазе, как правило, это именно так, ваши глубокие мышцы не справляются с нагрузкой, то они так же не справляются и с другой задачей. А их задача – поддержание внутренних органов, поддержание их в оптимальном положении.