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【ストイック？ズボラ？】管理栄養士のリアルな間食日記

管理栄養士の普段の「間食」について、興味ある人いるかな〜？と思いつつ１週間のリアルな記録を録ってみました！ 個人的には、砂糖も小麦も『排除しない』考え方なので案外普通ですが… ストイック？ズボラ？どんなふうに間食をしているかご確認くださいませ！ 0:00 はじめに 0:14 よく頂く質問 0:49 あこの間食の謎 1:58 間食１日目 3:12 間食２日目 3:54 間食３日目 4:33 間食４日目 4:44 間食５日目 4:56 間食６日目 5:13 間食７日目 5:35 間食は意識している？ 6:21 間食し過ぎのときの見直しポイント ＜商品紹介＞ BIO PLANETE ココナッツオイル https://www.bioplanete.com/ja/product... 笹屋伊織 胡麻鼓 https://www.sasayaiori.com/shop/produ... HONEY OAT グラノーラ https://amzn.to/3XVxrFR ＜動画で紹介している関連動画＞ 砂糖断ちの１週間の記録    • 【1週間砂糖断ち記録】砂糖断ち中、何を食べらいい？ちょっとでも食べたらアウト？がコレ...   凄いくるみの食べ方    • Video   ＜その他の関連動画＞    • あなたがおやつを買いたくなる理由…実は買わされているだけ！？      • 砂糖断ちができなかった人が我慢なしでお菓子をやめる唯一の方法を徹底解説      • 甘いもの中毒加速する食べ物TOP３（砂糖中毒から脱せなくなる食べ物）   #間食 #甘いもの #食の専門家あこ #食を味方に ----------------------------------------------------------------------- メルマガでもっと濃いこと話してます ----------------------------------------------------------------------- ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「いいモノ食べているはずなのに…」 「食べることを楽しめない…」 食との付き合い方、 食べながらきれいに健康になれる方法を メルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r... ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。 自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。 分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。 現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。 食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。 #食を味方に　#食の専門家あこ　# ホームページ https://ayako-grace-kitchen.com/ Twitter   / aco_tekisyoku   Instagram   / info.ayako160   お問い合わせ https://ayako-grace-kitchen.com/conta...