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Darmkur statt Diät. Videoserie Teil 2. Wir stellen das Ferment her. Perfekt für Einsteiger.

Mein Shop: https://fermente-welt.com Mein Buch: https://fermente-welt.com Meine Homepage: https://nachhaltigloslassen.de Viedoserie Teil 2 In dieser Videoreihe zeige ich dir, wie du eine 5-tägige Darmkur mit fermentiertem Gemüse ganz einfach selbst umsetzen kannst. Die Serie ist perfekt für dich, wenn du Fermentieren lernen möchtest und gleichzeitig deiner Darmgesundheit etwas Gutes tun willst. Teil 2: Heute stellen wir gemeinsam dein eigenes Ferment her – mit Chinakohl und Karotte. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du das Gemüse vorbereitest, richtig salzt und alles so ins Glas bringst, dass die Fermentation optimal starten kann. Fermentiertes Gemüse ist nicht nur lecker, sondern kann auch deine Darmflora unterstützen und ist eine einfache Möglichkeit, mehr natürliche Probiotika in deinen Alltag zu integrieren. Perfekt für Einsteiger! Gutes Gelingen, Erika

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