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[루시드 명상 가이드] 나를 살게하는 원천, 호흡

살면서 우리는 호흡하는 것을 잊어버립니다. 숨이 턱 끝까지 차오르는 듯한 느낌을 매일 받으면서도, 의식적으로 호흡에 집중한 적은 거의 없죠. 나를 살게하는 원천인 호흡에 10분 간 집중해보세요. 평온한 숲을 바라보며 따라해도 좋고, 눈을 감고 편안하게 소리에만 집중해도 좋습니다. 오늘도, 그리고 내일도, 하루 10분은 호흡에 집중하며 복잡한 머릿 속을 비워내고 더 충만한 일상을 살아가보세요. 더 많은 명상과 마음 관리 콘텐츠를 루시드 아일랜드에서 경험할 수 있습니다. https://app.lucidisland.com/h3ZN #무료명상 #호흡명상 #명상하는법

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