У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 DNI 7 RÓŻNYCH MOICH OBIADÓW или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: https://dailyeffect.pl/wyzwanie ❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: https://dailyeffect.pl ❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie: https://dailyeffect.pl/suplementacja-... ❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia": https://carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): / marsiiaa ______________________ PONIEDZIAŁEK 560KCAL/26T/42W Makaron 45g Łosoś wędzony na gorąco 125g Cukinia Pomidor Jogurt Maluta śmietankowy 80g Oliwa/ olej 5g WTOREK 590KCAL/ 36B/ 18T/72W Jabłko 170g Mąka kukurydziana/ pszenna 45g Masło 7g Jajo 1 Twaróg półtłusty 100g Masło 7g Maliny 70g Skyr brzoskwiniowy 75g ŚRODA 600KCAL/ 43B/ 20T/ 66W Kasza jaglana 50g Pomidor Cukinia Papryka Szpinak Ketchup 30g Sezam nasiona 5g Płatki drożdżowe 10g Tofu wędzone 180g CZWARTEK 600KCAL/ 40B/ 28T/ 45W Jaja 2 Mąka 45g Masło 5g Ser mozzarella 80g Koncentrat pomidorowy 15g Cukinia, marchewka Sól, pieprz, zioła PIĄTEK 580KCAL/ 37B/ 12T/ 85W Mięso z piersi indyka zmielone 130g Marchew 100g Cukinia Burak 150g Ziemniaki 300g Oliwa/ olej 10g SOBOTA 500KCAL/ 40B/ 13T/ 60W Mięso z piersi indyka zmielone 130g Marchew 100g Cukinia Pieczarki Ryż Koncentrat pomidorowy 10g Awokado 70g NIEDZIELA 600KCAL/ 30B/ 30T/ 52W Jaja 2 Awokado 50g Tofu wędzone 90g Ryż 50g Papryka czerwona Masło 5g #PRZEPISY #FITPRZEPISY #MARSIA