금음체질 비만치료 당뇨 및 변비치료에 좋은 채소들 скачать в хорошем качестве

금음체질 비만치료 당뇨 및 변비치료에 좋은 채소들

금음체질은 초식동물인 만큼 채소가 매우 잘맞는 체질입니다. 그렇다고 모든 채소가 다 잘맞는 것은 아닙니다. 대게 녹황색의 잎채소는 매우좋고 뿌리채소에 해당하는 무,당근,도라지,연근,토란,고구마,감자 등은 별로 좋지 않습니다. 채소는 비타민,미네랄,미량원소 등 다양한 영양소가 함유 되어있고 식이섬유가 풍부하여 변비를 막아주며, 당뇨나 비만 치료에도 도움을 줍니다. 금음체질은 채식을 게을리하면 장에 문제를 초래하여 설사나 변비를 초래하고 알레르기비염 및 알레르기성 피부질환과 같은 각종 알레르기 질환에도 시달리게 되며 자가 면역 질환과 같은 희귀성 난치 질환에 걸릴 위험성도 높아지게 됩니다. 금음체질에게 이로운 채소는 배추,상추,미나리,깻잎,숙주나물, 참나물,시금치,고사리,청경채, 취나물,양상추,오이,양배추,가지, 셀러리,케일,브로콜리,세발나물,비름나물, 포항초,겨자채,쑥,콜리플라워,명일엽등이 있습니다. 해로운 채소는 당근,콩나물,감자,고구마, 고추,고춧잎,호박,연근,우엉, 버섯류(송이,표고,싸리,팽이,느타리,새송이), 피망,파프리카,고들빼기,아욱등이 있습니다. 안좋은 채소류를 많이 섭취하게 되면 장건강에 별로 도움되지 않습니다. 다만 금체질에게 가장해로운식품은 고기,밀가루,커피,유제품이며 안좋은 채소류라는건 좋지도 나쁘지도 않다 정도로 해석하면 될거 같습니다. 참고 하셔서 녹황색 잎채소 위주로 섭취하시기 바랍니다.