긴장과 스트레스가 몸에 미치는 영향, 건강한 삶을 위한 팁 ㅣ скачать в хорошем качестве

긴장과 스트레스가 몸에 미치는 영향, 건강한 삶을 위한 팁 ㅣ

건강한 소변과 숙면을 위한 호르몬 관리 - 어떤 분이 저랑 상담하셨는데, 소변을 너무 자주 본다는 거예요. 소변을 자주 본다는 게 사실은 굉장히 인간한테 안 좋거든요 소변으로 열을 빼니까 소변이 중요하긴 한데 소변을 너무 자주 보게 되면 점막, 입에서 항문까지는 점막인데 점막으로 갈 물까지 소변으로 다 나가니까 이분이 입이 빠짝빠짝 마른 거였어요 왜 이런 일이 생기냐면 우리 몸에는요 진짜 다양한 호르몬들이 있죠 소변이 안 나오게 하는 호르몬이 또 있어요 그게 뭐냐면 바소프레신이라는 호르몬이에요 소변을 안 나오게 한다? 이뇨 호르몬을 차단한다 = 항이뇨 호르몬 항이뇨 호르몬이 잘 나와야 우리가 뭔가에 집중할 수 있고 우리 몸의 물을 지켜요 예를 들어서 욕조를 우리 몸으로 생각을 해보세요 우리 몸으로 생각을 해보시면 욕조에 물이 70% 가득 찰 때까지 욕조 마개가 빠지면 안돼요 근데 마개가 빠졌다고 생각을 해보세요 어떻게 욕조에 물이 안차죠 계속 빠져나가죠 그 마개같은 호르몬을 바로 바소프레신이라는 호르몬이라고 하거든요 바소프레신이 동시에 두 가지를 해요 뭐냐면 소변이 안 나가게 도와주는 역할도 하지만 혈관을 수축하고, 교감신경을 흥분하는 역할도 동시에 해요 잘 생각을 해보세요 우리가 무언가를 하려고 할 때 우리 살면서 약간의 스트레스 상황은 우리를 도전하게 하고 우리를 성장하게 하잖아요 뭔가 중요한 일을 할 때 바소프레신이라는 호르몬이 나와서 소변을 안 나가게 도와줍니다 만약에 사람이 계속 긴장한다면 어떻게 되요? 마개가 계속 욕조를 막고 있을 거 아니에요 계속 막으면 이 마개가 닳아버리겠죠 그래서 젊어서 너무 긴장하고 살면 나이 드셔서 60세가 넘어가면 어떤 일이 생기냐? 소변 때문에 잠을 못 자는 일, 야간뇨에 많이 시달려요 잠을 못자서 소변을 보는 게 아니라 순전히 소변 때문에 잠을 깨는 일이 벌어진다는 거예요 우리 건강한 사람이 숙면을 취할 수 있는 이유는 잘 때 바소프레신이라는 호르몬이 나오기 때문이에요 이 호르몬이 나오게 되면 소변을 보지 않도록 항이뇨 소변이 안 나가게 딱 막아주니까 우리가 푹 자는데 너무나 긴장하고 살고 하면 바소프레신이 부족해지죠 여러분들 쿵짝짝 쿵짝짝 하듯이 소변 참지 마시고요~ 또 소변 참는 사람들, 소변 참는 직업들 있죠 소변 참는 직업도 낮에 바소프레신이 너무 발현이 되니까 밤에 발현될 수가 없는 거예요 낮에는 멀쩡하다가 밤만 되면 소변 보느라 잠 못 자시는 분들이 너무 많아요 아마 그런 분들 많으실 거에요 바소프레신이라 호르몬 이 호르몬이 이렇게 잘 안 나오는 것을 내 몸의 효소들이 다시 바소프레신이 잘 나오게 해야 되는데 요거 잡기 힘들어요 당뇨 환자들이 인슐린 한번 고갈되면 다시 잘 나오게 하는 거 쉬운가요? 어렵죠~ 갱년기 돼가지고 여성 호르몬 톡 떨어졌는데 부신에서 여성 호르몬 잘 나오게 채우는 거 쉬운가요? 어렵죠~ 이미 기능이 상당히 떨어졌기 때문에 호르몬을 재생하는 건 무척 어려워요 갱년기 이전에 50대 이전에 혈액을 채워 놓으면 건강을 돈도 적게 들고 몸도 덜 고생하고 훨씬 쉬운데 갱년기 넘어서 호르몬이 고갈되어 버리면 질병화되고 시간이 2배, 3배, 10배 걸려요 그래서 제가 이 방송을 하는 거예요 여러분들이 방송을 들으시고 많이 좋아지셔서 자녀분들, 제 고객들은 대부분 완경 이후의 사람들 남성분들도 그렇고 여성분들도 그렇고 대부분이 50, 60, 70대 분들이거든요 그런 분들이 저에게 많이 상담을 하는데 막상 제 방송을 들어야 되는 젊은이들은 관심이 없어요 여러분들도 그렇지 않았어요? 여러분들도 좀 건강했을 때는 건강관련 방송 안 들었잖아요 좀 건강했을 때는 건강보다는 돈에도 관심이 많고 연애에도 관심이 많고, 자녀, 재테크 취미 등등 여러가지 우리가 관심 가질 게 많잖아요 막상 50대가 넘어서 몸이 아프기 시작하면 그때 저를 찾는다는 거죠 지금이라도 찾아주셔서 너무너무 감사하고 그리고 지금이라도 몸의 조화와 균형을 찾으면 스스로 치유할 수 있는 힘을 찾을 수 있으니까 너무너무 다행이긴 한데 좀 안타까운게 젊어서 좀 건강할 때 제 방송을 들으면 얼마나 좋을까 그런 생각을 많이 합니다 #이지향약사 #라이브처방전 #바소프레신 #다뇨 #야간뇨 #숙면 #불면 #호르몬 #건강관리