 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно Pelvic Floor Strengthening 1B или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
This video is the first of a 3-part series and provides an introduction to the pelvic floor muscles and strengthening exercises. The anatomy used is for male assigned at birth. This video is for general information only. Please discuss specific recommendations with your provider. Part 2: Pelvic Floor Strengthening 2B: with Daily Activities Part 3: Pelvic Floor Strengthening 3B: Quick Flicks & Endurance Holds