У нас вы можете посмотреть бесплатно Fly Yoga Başlangıç - Ters Duruşa Hazırlık или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Bu 10 dakikalık çalışmada ters duruşlara sağlam bir başlangıç yapıyoruz! En başta kumaşı katlayıp üzerine oturduğumuz form, yere basarak ters duruşa geçmekten çok daha erişilebilir hissettirecek. Direk 180 derece ters dönmektense kol, core ve hip fleksör çalışmalarını uyguladığımız bu kısa workshop tadındaki ders hem fly yoga meraklılarına hem de ders veren eğitmenlere kolaylık sağlayacak. Normal bir ders ya da eğitimde nasıl anlatıyorsam o detayları veriyor ve sıkça yapılabilecek hataları gösteriyorum. Ders sonunda vaktiniz varsa kumaş içinde bir shavasana - koza iyi gider. Dikkatli olun ve yorumlara sorularınızı - görüşlerinizi bırakın lütfen !