TAKIE poduszki niszczą Twój sen! Na jakich spać, by mieć zdrowy kręgosłup? | Dr Bartek Kulczyński скачать в хорошем качестве

TAKIE poduszki niszczą Twój sen! Na jakich spać, by mieć zdrowy kręgosłup? | Dr Bartek Kulczyński

Jaka poduszka do spania będzie najlepsza na zdrowy sen i zdrowy kręgosłup (odcinek szyjny)? W tym filmie odpowiem na to pytanie, czyli jaką poduszkę do spania wybrać. A mówiąc dokładniej, JAK WYBRAĆ poduszkę do spania - czym się kierować. Dowiedzą się Państwo, jakie wady i zalety ma poduszka ortopedyczna, poduszka puchowa, a także wypełniona łuską gryczaną. Wbrew pozorom, nie istnieje uniwersalna i najlepsza poduszka na kręgosłup szyjny. To, na jakiej poduszce powinno się spać, jest sprawą indywidualną. W filmie podpowiadam, czym się kierować. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak dobrać poduszkę do spania (by minął ból karku i by lepiej się spało) i czy spanie bez poduszki to dobry pomysł, to zapraszam. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ 0:00 | Dlaczego warto dobrać odpowiednią poduszkę 0:34 | Spanie bez poduszki: czy to dobre wyjście? 3:04 | Praktyczne rady, jak dobrać właściwą poduszkę 11:36 | Poduszka a materac: o czym pamiętać? 12:16 | Przymierz poduszkę, tak jak przymierzasz buty 12:52 | Poduszki wypełnione łuską gryczaną 13:52 | Poduszki puchowe: czy są dobre? 14:31 | Dlaczego poszewka też ma znaczenie? 15:13 | Ważne wnioski ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.