بهترین پمادها برای درد شانه و کتف | Sleep Better TONIGHT! How To Sleep With Shoulder Pain скачать в хорошем качестве

بهترین پمادها برای درد شانه و کتف | Sleep Better TONIGHT! How To Sleep With Shoulder Pain

با این پمادها خیلی سریع درد شونتو تسکین بده و شب راحت بخواب ✅ لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال دوم یادتون نره 💖 👇 SUBSCRIBE 👇    / @drsalarbeauty1068   لینک کانال سوم که برای طبیعت گردی و زندگی بکر روستایی هست👇👇👇    / @magicalvillagefoodlife3378   ------------------------------ درد شانه و علت ها و روش های درمان درد شانه چیزی که اکثر مردم آن را شانه می نامند در واقع چندین مفصل است که با تاندون ها و عضلات ترکیب می شود و باعث می شود دامنه حرکتی گسترده ای در بازو ایجاد شود. مانند بردن دست به پشت کمر و یا پرتاپ توپ در فوتبال یا در بازی والیبال . مشکلات شانه معمولا ناشی از بی ثباتی شانه یا صدمه بافت نرم یا ساختارهای استخوانی شانه است ، و در نتیجه درد ایجاد می کند. در این صورت شما هنگامی که شانه خود را حرکت می دهید ممکن است احساس درد کنید. درد ممکن است موقتی باشد یا ممکن است ادامه داشته باشد و به تشخیص و درمان پزشکی نیاز داشته باشد. آناتومی شانه شما از سه استخوان تشکیل شده است : استخوان بازو ، تیغه شانه (کتف) و استخوان (ترقوه) سر استخوان بازوی شما در یک سوکت گرد در تیغه شانه قرار می گیرد. به این سوکت glenoid گفته می شود.چندین عضله و تاندون استخوان بازوی شما را در سوکت شانه شما متمرکز نگه می دارد. به این بافت ها روتاتور کاف گفته می شود. آنها سر استخوان بازوی شما را پوشانده و به تیغه شانه شما متصل می کنند. علل درد شانه بیشتر مشکلات شانه به پنج دسته اصلی تقسیم می شوند: ۱- التهاب تاندون (بورسیت یا تاندینیت) ۲- پارگی تاندون ۳- بی ثباتی ۴- آرتروز یا استئوآرتریت یا ساییدگی استخوان شانه ۵- شکستگی استخوان شانه بورسیت بورس ها در واقع کیسه های کوچک و پر از مایعی هستند که در اکثر مفاصل بدن ، از جمله شانه قرار دارند.آنها به عنوان بالشتک بین استخوان ها و بافت های نرم پوشاننده عمل می کنند و به کاهش اصطحکاک بین عضلات شانه و استخوان کمک می کنند. گاهی اوقات ، استفاده بیش از حد از شانه منجر به التهاب و تورم بورس بین روتاتور کاف و بخشی از استخوان شانه معروف به آکرومیون می شود و نتیجه یک بیماری است که به عنوان بورسیت ساب آکرومیال subacromial . بورسیت اغلب همراه با التهاب تاندینیت روتاتور کاف رخ می دهد. در این حالت بسیاری از بافت های شانه می توانند ملتهب و دردناک شوند. در نتیجه بسیاری از فعالیت های روزمره ، مانند شانه کردن مو یا لباس پوشیدن ، ممکن است دشوار شود. لتهاب تاندون یا تاندینیت تاندون در واقع رباطی است که عضله را به استخوان متصل می کند. اغلب تاندینیت ها به علت التهاب تاندون است. به طور کلی ، تاندینیت به دو نوع تقسيم می شوند : ۱- تاندینیت حاد : پرتاب ناگهانی یک توپ یا سایر فعالیت هایی که در حین کار یا ورزش دست در بالای سر قرار می گیرد می تواند منجر به التهاب تاندون یا تاندینیت حاد شود. ۲- تاندینیت مزمن : در اثر بیماری های فرسایشی یا دژنراتیو مانند آرتروز یا ساییدگی به دلیل افزایش سن ، می توانند منجر به التهاب تاندونیت مزمن شوند. شایع ترین تاندون های شانه شامل چهار تاندون چرخاننده یا روتاتور و یکی از تاندون های عضله دو سر است. روتاتورکاف یا تاندون های چرخاننده از چهار عضله کوچک و تاندون های آنها تشکیل شده است که سر استخوان بازوی شما را می پوشاند و آن را در سوکت شانه نگه می دارد. روتاتورکاف شما به انجام‌حرکت شانه و نیز ثبات شانه کمک می کند. پارگی تاندون ترک و پارگی تاندون ها ممکن است در اثر آسیب حاد یا فرسوده شدن تاندون ها به دلیل بالا رفتن سن ، استفاده بیش از حد و طولانی مدت و ساییدگی یا پارگی یا آسیب دیدگی ناگهانی تاندون باشد. این پارگی ها ممکن است جزئی باشند یا کاملاً تاندون را از اتصال آن به استخوان جدا کنند. در بیشتر موارد پارگی کامل ، تاندون از محل اتصال به استخوان بازو دور می شود. آسیب روتاتور کاف و تاندون دو سر از شایع ترین این آسیب ها است. گیر افتادن تاندون Impingement هنگامی که بازو از بدن بلند می شود ، زائده استخوان شانه یا استخوان پارویی که آکرومیون نامیده می شود به بافت های نرم زیرین فشار وارد می کند ، گیر افتادن شانه رخ می دهد.وقتی که بازو بالا برده می شود ، آکرومیون به تاندون های روتاتور کاف و بورس آنها فشار وارد می کند.این می تواند منجر به بورسیت و التهاب تاندون شود ، در نتیجه این کارباعث درد و محدودیت حرکت می شود. بی ثباتی شانه بی ثباتی شانه زمانی اتفاق می افتد که سر استخوان بازو از سوکت شانه خارج شود. این می تواند در اثر آسیب ناگهانی یا در اثر استفاده بیش از حد از بازو اتفاق بیفتد. دررفتگی شانه می تواند جزئی باشد ، در حالی که سر استخوان بازو فقط کمی از سوکت خارج می شود. به این حالت نیمه در رفتگی یا ساب لاکسیشن گفته می شود. دررفتگی کامل به این معنی است که سر استخوان بازو کاملا از محل خود در سوکت شانه خارج می شود. هنگامی که رباط ها ، تاندون ها و عضلات اطراف شانه شل یا پاره شدند ، دررفتگی می تواند به طور مکرر رخ دهد. دررفتگی های مکرر ، که ممکن است جزئی یا کامل باشد ، هنگامی که بازو را بالا می آورید یا آن را از بدن دور می کنید ، باعث درد و عدم ثبات می شود. دررفتگی های مکرر منجر به افزایش ابتلا به آرتروز در مفصل شانه می شود.