ESNE - Kalça✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun скачать в хорошем качестве

ESNE - Kalça✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun

Bugün kalça bölgemizde biriken gerginliği azaltmaya yönelik derin esneme hareketleri içeren canlandırıcı bir yoga pratiği yapıyoruz. Çoğumuz günün büyük bir bölümünü oturarak geçirmek zorundayız. Bu durum kalça kabiliyetimizi zayıflatıp çoğu zaman belimize ve dizlerimize fazladan yük binmesine neden olur. Bu kalça açıcı pozları pratiğinize katmak aslında tüm bedeninizi rahatlatacaktır. Kalçalarımız aynı zamanda duygusal yüklerimizi taşıdığımız bölgeler. Fiziksel gerginliği atarken buralarda sıkışmış duygularımız da zaman zaman açığa çıkabilir, hatta göz yaşlarına bile neden olabilir. Eğer böyle hissederseniz duygularınıza anlayışlı ve kabullenici yaklaşın lütfen 🙏🏻 İster deneyimli bir yogi olun ya da yeni başlıyor olun, bu ders hareket açıklığınızı artırmak ve bedeninizde huzur bulmak isteyen herkes için uygun. Hadi matınızı alın ve başlayalım! Namaste! Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 http://bit.ly/ElvinileYoga 📺 İlginizi çekebilecek diğer videolarım 👇 ESNE - Omuz ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun    • ESNE - Omuz ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her S...   ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun    • ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Ar...   8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz Yogası    • 8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz...   ESNE & RAHATLA ✨ Her Gün Yapabileceğiniz 15 Dakikalık Esneme Hareketleri    • ESNE & RAHATLA ✨ Her Gün Yapabileceğiniz 1...   Yeni Başlayanlar İçin 15 Dakikalık Sabah Yogası    • Yeni Başlayanlar İçin 15 Dakikalık Sabah Y...   Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri    • Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 21 ...   ESNE & RAHATLA 💙 20 Dakikalık Kalça Açıcı Yoga    • ESNE & RAHATLA 💙 20 Dakikalık Kalça Açıcı ...   💙 Instagram👉   / elvin   ✉️ İletişim 👉 hello@thedigitalnomads.co ❓ Elvin Levinler Kim? Herkese merhaba! Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız. Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)