• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки скачать в хорошем качестве

6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



6 упражнений для рук, которые накачают бицепсы и трицепсы — быстро нарастите руки

6 упражнений для рук для мощных бицепсов и трицепсов — быстро нарастите их! Если ваши руки не растут так, как хотелось бы, пришло время тренироваться с умом. Сегодня я покажу вам 6 упражнений, которые задействуют как бицепсы, так и трицепсы — идеальное сочетание для увеличения объёма и формы. Давайте возьмёмся за вес и начнём. 00:00 Вступление 00:09 Сгибание рук на тросе 00:41 Разгибание рук на трицепс с EZ-штангой на наклонной скамье 01:12 Сгибание рук на EZ-штанге 01:44 Разгибание рук на тросе 02:16 Попеременное сгибание рук с гантелями 02:53 Разгибание рук на тросе одной рукой Эти 6 упражнений прорабатывают каждую часть ваших рук — от тяжёлых сгибаний рук до напряжённых трицепсов. Контролируйте технику выполнения, концентрируйтесь на сжатии мышц и не гонитесь за своим весом. Большие руки — это результат грамотных тренировок и регулярности. #тренировкарук #тренировкабицепса #тренировкатрицепса #мотивациятренажера

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5