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견과류 믹스 꿀조합 3가지ㅣ하루견과 건강 간식 만들기

군것질 끊기 힘들다면 과자 대신 오독오독 쫄깃쫄깃 견과류 건과일 하루견과 믹스로 심심한 입을 달래보세요. 다이어트 간식으로, 영양만점 건강 간식으로 추천! 등산갈 때 챙겨가기에도 좋고 보기에도 예뻐서 선물용으로도 좋답니다. 입맛에 맞게 배합해 하루 한 줌 더욱 맛있게 즐겨보세요 😋 0:00 시작 0:28 트로피컬 하루견과 믹스 0:59 초코베리 견과믹스 1:36 헬시 견과믹스 트로피컬 하루견과 믹스 캐슈넛* 1 1/2컵 아몬드* 1/2컵 건망고 1/2컵 건파인애플 1/2컵 코코넛칩** 1/2컵 초코베리 하루견과 믹스 호두* 1 1/2컵 아몬드* 1컵 다크초코칩(비건) 1/2컵 건딸기 1컵 건구기자(고지베리) 1/2컵 건강 하루견과 믹스 구운 헤이즐넛*** 1컵 피스타치오* 1컵 캐슈넛* 1/2컵 호박씨 1/2컵 건크렌베리 1/2컵 건살구 1/2컵 *아몬드, 캐슈넛, 호두, 피스타치오는 생으로 먹어도 되지만 저는 바삭함과 풍미를 위해 160도에 예열한 오븐에서 10~15분 구워줬어요. 오븐이 없는 경우 팬에서 살짝 볶아주세요. **코코넛 플레이크는 구워진 제품이 아닌 경우 160도에 예열한 오븐에서 노릇해질 때까지 5~10분 구워주세요. ***헤이즐넛은 160도에 예열한 오븐에서 10~15분 구운 다음 쓴맛이 나는 껍질을 벗겨주세요. #하루견과만들기 #건강간식 #등산간식