У нас вы можете посмотреть бесплатно 🏃♂️PLAN DE ENTRENAMIENTO para CORRER 21k en 12 SEMANAS или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Te ayudo a correr tus primeros kilometros (5,10,21,42k) bajar tu tiempo en las carreras y llevarte a correr un Maraton , atraves de un plan running facil de seguir . PARA MÁS INFORMACIÓN TOCA AQUI👇 👉https://wa.me/message/FDXGJHEC3HTNH1 #running #runner #runners Es justo lo que aprenderas en este video , -como correr una media maraton por primera vez -plan de entrenamiento 21k -entrenamiento para media maraton -entrenamiento para media maraton principiantes -como correr una media maraton por primera vez -entrenamiento 21k principiantes -medio maraton en 12 semanas -Plan de Entrenamiento para Correr 21k - 12 semanas COMPLETO -Corre un MEDIO MARATÓN en 12 semanas✅⚡ | Plan de entrenamiento 21k ………………..:…. Capítulos METODO de Entrenamiento de la resistencia Lento de Larga Distancia (LDL) 00:33 METODO de INTERVALOS 06:21 METODO Fartlek 11:12