SOLO GLÚTEOS en CASA ⚡ Rutina para Aislar Gluteos Hipertrofia, Tiempo Real, Con Peso скачать в хорошем качестве

SOLO GLÚTEOS en CASA ⚡ Rutina para Aislar Gluteos Hipertrofia, Tiempo Real, Con Peso

Rutina para Desarrollar Sólo Glúteos al Completo 🍑 Rutina en casa con peso/mancuernas, tus Nalgas quemarán 🔥 con estos ejercicios. Ayuda a levantar, aumentar, fortalecer y desarrollar Glúteos con menos flacidez y celulitis. Siente el fuego cuando trabajas duro, pero no te rindas. ¡Vamos a tope! Para Hombres y Mujeres, para niveles intermedio y avanzado 💪 ▸ Por repeticiones ▸ Descanso entre rounds: 1 - 3 min. ▸ Equipo: peso/mancuerna, banco/silla/sillón / Banda ▸ Termina con este estiramiento: ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. ➡️Aquí mis cuerdas favoritas! Usa el código "ADRIANFIT" y obten 15% de dcto ► http://www.crossrope.com/adrianfit ➡️Logra tu transformación y únete a mis programas de entrenamiento PREMIUM ► https://wa.me/message/7AUEMUDK5Y23A1 ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ ¡ÚNETE a los mimembros del canal! ►    / @adrianfit   ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ►    / adrianfit   ◄ **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK:   / adrianfit15   ○ INSTAGRAM:   / adrianfit15   ○ TIKTOK: www.tiktok.com/@adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores