Что я ем за день? Мой рацион на день на 1500ккал скачать в хорошем качестве

Что я ем за день? Мой рацион на день на 1500ккал

Мой рацион на день 1500ккал для похудения, а также несколько новых и вкусных рецептов 💛💙 Мой второй канал -    / @olyapinsua   ✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog   / olya_pins   https://t.me/pinsolya [email protected] Творожные бейглы: 180г творога 5% 1 яйцо 80г муки соль 0,5 ч.л. разрыхителя Салат Табуле: 200г вареного булгура 250г помидор 200г огурца зелень 3 ст.л. оливкового масла 1 с.л. лимонного сока Бедрышки со стручковой фасолью: 400г филе бедер 1 морковь 1 луковица 450г стручковой фасоли 1-2 ст.л. масла специи и соль Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ    • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ   Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКОЛЬКО дней   Как приготовить диетические десерты без сахара?   • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА🍬 ПРОСТЫЕ рецеп...   Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ    • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ   Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА    • ИДЕИ для ЗАВТРАКА   Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP