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상추와 깻잎 무르기 전 얼른 꺼내 팔팔 끓는물에 넣으세요🍃이렇게 먹으면 골다공증 예방에 좋다고 합니다 (상추깻잎요리,상추깻잎효능)

안녕하세요🥰쿠킹프린세스입니다 냉장고에 잠자고 있는 상추 깻잎 있으신가요? 무르기 전 얼릉 꺼내세요!! 아삭하고 정말 맛있는 상추깻잎 무침 꼭 드셔보세요 정말 맛있어요 상추와 깻잎을 함께 드시면 깻잎은 상추의 함유된 칼슘 흡수율을 높여 깻잎의 풍부한 마그네슘이 체내에 들어온 칼슘이 빠져나가는 것을 막아줘 골다공증 예방에 아주 좋다고 합니다 건강도 챙기고!! 입맛도 챙기세요🍃👍 ✔️재료 상추 150g (약 30장 정도) 깻잎 50g (약 30장 정도) 다진대파 2T 고추장 1t 된장 1t 고추가루 1t 간마늘 1t 매실청 1T 액젓 1T 참기름 약간 통깨 약간 #상추깻잎요리 #상추깻잎나물 #상추깻잎효능

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