Фемороацетабулярный импинджмент (ФАИ) | Боль в тазобедренном суставе и паху (Реабилитация | Обуче... скачать в хорошем качестве

Фемороацетабулярный импинджмент (ФАИ) | Боль в тазобедренном суставе и паху (Реабилитация | Обуче...

💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости тазобедренного сустава здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien... Болите в тазобедренном суставе от приседаний, сидения или занятий спортом? Посмотрите это видео, чтобы узнать всё необходимое о фемороацетабулярном импинджменте (ФАИ), включая последовательности упражнений с точным количеством подходов и повторений. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   Вступление (0:00) Фемороацетабулярный импинджмент (0:14) Стоит ли делать операцию? (3:06) Управление нагрузкой и модификации активности (5:25) Упражнения с отягощениями (7:28) Упражнение №1: Сплит-приседания (8:16) Упражнение №2: Мышцы задней поверхности бедра (9:43) Упражнение №3: Приводящие мышцы (10:28) Упражнение №4: Разгибатели (11:08) Упражнение №5: Приводящие мышцы (11:41) Упражнение №6: Сгибатели (12:18) Рекомендации, а не правила (13:12) Плиометрические и спортивные упражнения (13:52) Мобилизация и растяжка с использованием эспандера (14:23) Краткое содержание (14:58) 4-этапная плиометрическая прогрессия:    • Plyometric Training for ACL Rehab (4 Stage...   4-этапная беговая прогрессия:    • Adductor Strain Rehab | Groin Pull (Scienc...   ----- Отказ от ответственности: Представленная информация не предназначена для использования в качестве медицинской консультации и не заменяет её, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.