КРИЗИС ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, О КОТОРОМ НИКТО НЕ ГОВОРИТ... скачать в хорошем качестве

КРИЗИС ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ, О КОТОРОМ НИКТО НЕ ГОВОРИТ...

Я говорила о женском здоровье более 7 часов с четырьмя ведущими экспертами в этой области — это была наша самая длинная запись! Наша беседа была настолько ценной, что мы решили разделить её на две части. Сегодняшний выпуск — вторая часть беседы. Я надеюсь, что эти выпуски помогут развеять стереотипы и объяснить людям то, что слишком долго оставалось непонятым. Тысячи из вас написали мне, чтобы рассказать, как глубоко на вас повлиял первый разговор. На этот раз мы обсуждаем, как тренировки, питание и восстановление должны работать для женщин. Доктор Стейси Симс — физиолог по физическим упражнениям и специалист по питанию. Доктор Натали Кроуфорд — врач-репродуктолог, помогающий женщинам узнать о своих циклах и гормональном фоне. Доктор Мэри Клэр — эксперт по менопаузе, обучающий женщин тому, как сбалансировать гормональный фон и уменьшить воспаление. Доктор Вонда Райт — хирург-ортопед и исследователь долголетия. Десятилетиями медицина и фитнес строились на мужских данных. Это означало, что женщины были в замешательстве и неуверенности в своих телах. Именно поэтому этот разговор был необходим. После первой части стало ясно, что нам ещё многое предстоит узнать… На этот раз мы рассмотрим: — Должны ли женщины тренироваться по-разному в зависимости от цикла? — Что на самом деле происходит во время перименопаузы и менопаузы? — Почему поднятие тяжестей может защитить мозг и кости? — Лучший вид упражнений для женского долголетия… — Как сохранить гормоны и энергию с возрастом. Из этого я вынесла для себя вывод, что большинство из нас, особенно мужчины, мало знают о женском здоровье. Эти эпизоды помогли мне осознать, насколько сложно и мощно женское тело. Я благодарна этим врачам за то, что они помогли разобраться в том, что так сложно понять бесчисленному множеству людей. Хотя я сама никогда этого не испытаю, это напоминание о том, что более глубокое понимание этого полезно всем. Если вы заботитесь о своём здоровье или здоровье женщин в вашей жизни, я уверена, что эта беседа изменит ваше мышление. #шорты #здоровье #женскоездоровье Получите доступ к эксклюзивному контенту «Дневника генерального директора»: https://bit.ly/circle-ytshorts