هنر زندگی کردن با قدرت سکوت ذهنت: لذت بردن از زندگیت با تمریناتی برای رهایی و سکوت ذهن скачать в хорошем качестве

هنر زندگی کردن با قدرت سکوت ذهنت: لذت بردن از زندگیت با تمریناتی برای رهایی و سکوت ذهن

آیا مغزت مثل یه صفحه گرامافون شکسته، مدام یه فکر یا نگرانی رو تکرار می‌کنه؟ آیا از این همهمه دائمی ذهنت خسته‌ای و دلت آرامش واقعی می‌خواد؟ وقتشه که قدرت بی‌نظیر سکوت درونی رو کشف کنی و لحظات ناب زندگی رو تجربه کنی! در این ویدیوی عمیق و علمی، پرده از یک عادت پنهان ذهنی برمی‌داریم که انرژی و خوشحالی رو ازت می‌کشه. خواهیم دید که علم چی میگه، چرا ما اینقدر درگیر این همهمه ذهنی می‌شیم و مهم‌تر از اون، چطور می‌تونیم این چرخه رو بشکنیم. دکتر سوزان نولن-هوکسم و پروفسور مارک جانسون به ما نشان می‌دهند که این همهمه چطور بر مغز ما تأثیر می‌گذارد. در این ویدیو، 4 تکنیک علمی و کاربردی رو بهت یاد میدم که کمتر جایی شنیدی، تا بتونی همین الان این کوله‌پشتی پر از سنگ رو زمین بذاری: ✔️ مباحث کلیدی در این ویدیو: سکوت درونی آرامش ذهن همهمه ذهنی مدیریت افکار منفی تکنیک‌های علمی برای ذهن آرام Default Mode Network (DMN) Cognitive Behavioral Therapy (CBT) قدرت سکوت ✅️بخش‌های زمانی مهم ویدیو: 0:00 - شروع شوکه کننده: آیا مغزت مدام یه فکر رو تکرار می‌کنه؟ 0:45 - مقدمه: قدرت پنهان سکوت درونی 1:40 - چرا درگیر همهمه ذهنی می‌شیم؟ علم پشت این عادت 3:05 - تکنیک 1: زمان‌بندی هوشمندانه نگرانی 4:30 - تکنیک 2: غوطه‌وری حسی عمیق 5:50 - تکنیک 3: تله عدم واکنش به محرک‌ها 7:15 - تکنیک 4: خلاقیت جای همهمه 8:40 - سکوت درونی: بزرگترین قدم به سمت آزادی 9:20 - جمع‌بندی و قلاب به ویدیوی بعدی ✅️سابسکرایب کن و زنگوله رو فعال کن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی:    / @hammasir_1   ✅️ ویدیو زیر رو کامل ببین ۰✔️ سفر کامل رشد و آرامش درونی: ویدیو 1:    • عادتی که زندگیت رو دگرگون میکنه: قوی‌ترین ...   - تغییر در زندگیت با این عادات طلایی ویدیو 2:    • ای کاش این 3 حقیقت درباره قوی بودن رو زودت...   برای تغییر در زندگیت قوی‌ترین باش ویدیو 3:    • چرا افراد باهوش خودشون  رو به ساده لوحی  و...   تظاهر به ساده‌لوحی کلید تغییر در زندگیت ویدیو 4:    • ۴ تمرین رها کردن : چرا با بیخیالی سریعتر ب...   قدرت رها کردن ذهنت ویدیو 5:    • اوج آرامش: فهمیدن این حقیقت درباره احساسات...   - اوج آرامش تا فضا دادن بین احساستت ویدیو 6:    • قدرت پنهان سادگی ذهن: چطور با 'ذهن ناآلوده...   قدرت سادگی ذهن ویدیو 7:    • باورتون نمیشه توسعه فردی و آموزش زیاد انگی...   توهم توسعه فردی و تغییر هم مسیر من 🍃 با من در مسیر زندگی قدم بزن اینجا جاییه که هر کس می‌تونه تو مسیر رشد و پیشرفت خودش گام برداره و به نزدیک ترین حالت بهترین خودش برسه ما قرار نیست فقط در مورد اهداف بزرگ حرف بزنیم، بلکه از هر گام کوچیک و یادگیری‌های روزمره برای بهتر شدن خودمون صحبت می‌کنیم. تا با هم کشف کنیم که چطور می‌تونیم بهتر از دیروز باشیم قدرت ذهن آرامش ذهن آرامش درونی روان شناسی توسعه فردی بزرگان تاریخ هوش هیجانی شخصیت شناسی