90-минутное метаболическое окно: почему ваша утренняя рутина разрушает процесс похудения скачать в хорошем качестве

90-минутное метаболическое окно: почему ваша утренняя рутина разрушает процесс похудения

#СнижениеЖира #Похудение #УтренняяРутина #ИнтервальноеГолодание 90-минутное метаболическое окно: почему ваша утренняя рутина разрушает процесс похудения. Вы делаете все правильно — правильно питаетесь, тренируетесь, отслеживаете калории — но все равно не теряете жир. Проблема не в том, ЧТО вы делаете. Проблема в том, КОГДА вы это делаете. В этом видео я разбираю 4 биологических сигнала, которые определяют, будет ли ваше тело сжигать жир или накапливать его в течение всего дня. Все эти сигналы происходят в первые 90 минут после пробуждения, и большинство людей неправильно понимают каждый из них. 🔬 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: - Почему первый увиденный вами свет контролирует ваш метаболизм в течение 16 часов - Как утреннее движение подготавливает ваши мышцы к сжиганию жира (даже без упражнений) - Почему завтрак сразу же прекращает сжигание жира - Двойной пик кортизола, который приводит к инсулинорезистентности - Поминутный утренний протокол, подтвержденный реальными научными данными ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион или образ жизни, особенно если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства.