不只有失眠？夜間潛伏的睡眠殺手，讓你呼吸出問題！ скачать в хорошем качестве

不只有失眠？夜間潛伏的睡眠殺手，讓你呼吸出問題！

以下的情況您中了幾項？ 睡眠時間不比別人少，卻總是覺得沒睡飽，白天頻頻打呵欠？ 年紀輕輕就被發現有高血壓，飲食也不會太重鹹啊？ 早上起床經常覺得口乾，要喝ㄧ口水後，說起話來才比較順暢？ 夜晚睡眠期間經常需要起來小便，一個晚上尿了兩三次，我是不是膀胱無力？ 如果你有以上症狀，卻又找不到原因，那很可能就是得了「睡眠呼吸中止症」。 全球大約每五個人裡，就有一個人患有睡眠呼吸中止症，這個疾病如果不治療，後續會出現種種併發症，像是高血壓、糖尿病、肥胖、心血管疾病、失智症等。 根據劉文德教授二十多年的臨床經驗，把睡眠呼吸中止症稱為百病之母，也不為過。那到底什麼是睡眠呼吸中止症？要怎麼知道自己有沒有呢？ 今天這支影片劉文德教授會跟大家介紹「睡眠呼吸中止症」到底是什麼，它對身體的危害，我們如何判斷這個疾病的嚴重度，以及應該採取的改善原則。 00:00 原氣醫生帶您快速導覽 00:50 熟悉又陌生的睡眠呼吸中止症 01:50 睡眠呼吸中止症驚人的普遍 02:50 睡眠呼吸中止症常見的併發症 04:05 睡眠期間的不正常呼吸 06:10 睡眠呼吸中止症的類型 07:20 放著不管會怎麼樣嗎? 08:45 睡眠呼吸中止指數(Apnea–Hypopnea Index,AHI) 09:20 呼吸紊亂指數(Respiratory Disturbance Index,RHI) 10:35 睡眠呼吸中止症的分級與常見症狀 12:10 劉醫師真心跟您說 影片摘要： 1. 症狀:睡眠時間不少但不覺得睡飽,睡眠中出現呼吸中斷,白天頻繁打呵欠等 2. 盛行率:成人約5-38%,隨著年紀增加而上升 3. 常見併發症:嗜睡、心血管疾病、代謝異常、憂鬱症、認知功能障礙等 4. 分類:阻塞型、中樞型、混合型 5. 嚴重程度評估:AHI和RDI指數, 小於5正常, 5-15輕度, 15-30中度, 30以上: 重度 6. 治療:輕度先生活方式調整,中度可考慮CPAP等,重度需要跨專科評估 7. 建議:如果有上述症狀,考慮進一步檢查和治療