Эксперт по психическому здоровью: борьба за психическое здоровье началась до 14 лет скачать в хорошем качестве

Эксперт по психическому здоровью: борьба за психическое здоровье началась до 14 лет

Вот краткая история обо мне. В 2014 году я приехала в Австралию как иностранный студент в поисках лучшей жизни. Тогда я не знала, что, хотя мечта и казалась прекрасной, путь к ней будет безумным, одиноким и непредсказуемым. Тогда слово «депрессия» было мне непонятно, но вскоре оно стало моей реальностью. Страх неудачи, тревога о будущем и постоянное беспокойство о том, что придётся вернуться домой ни с чем, стали моей ежедневной борьбой. В этом выпуске я беседую с Деб Лив, экспертом по психическому здоровью, чтобы разобраться в том, что произошло на самом деле: почему я впала в депрессию, даже не осознавая этого, и какую роль могла сыграть незаживающая детская травма, которую я когда-либо представляла. Мы также углубимся в силу исцеления, терапии и самосознания — инструментов, которые могут помочь каждому освободиться от молчаливых сражений. Если это похоже на вашу историю, знайте: вы не одиноки. Вас ждёт помощь, надежда и исцеление. Тайм-коды: 0:00 — Краткое введение 01:56 — Краткая предыстория жизни Эммануэля 03:58 — Деб рассказывает о проблемах Эммануэля с психическим здоровьем 08:35 — Определение тревожности от Деб 09:50 — Деб раскрывает термины, связанные с психическим здоровьем, и анализирует симптомы 11:58 — Как защитить себя от проблем с психическим здоровьем? 16:08 — У некоторых людей повышен риск развития депрессии? 17:29 — Возвращаясь к тревожности 18:41 — Поддаются ли проблемы с психическим здоровьем лечению с медицинской точки зрения 19:20 — В какой степени помогают лекарства 20:56 — Что такое психотерапия? 25:15 - Различные ситуации и как они могут повлиять на психическое здоровье 26:50 - Что такое выгорание? 32:58 - Как справиться с выгоранием 35:38 - Как организовать отдых предпринимателю 38:52 - Что такое нейромедиаторы? 39:34 - Советы Деб себе в молодости о том, как оставаться в форме 43:56 - Что в детстве подтолкнуло бы Деб к поиску терапии? 46:27 - Как повысить осведомленность о травмах в африканском сообществе 48:42 - Как Деб могла бы поддержать молодую девушку? 50:00 - Откуда взялось гендерное неравенство 51:11 - Что зрителю следует знать о психическом здоровье 53:16 - Заключение подкаста