این 9 صبحانه،قاتل سلامتی افراد بالای 60 سال هستند скачать в хорошем качестве

این 9 صبحانه،قاتل سلامتی افراد بالای 60 سال هستند

مواد غذایی مضر برای افراد بالای ۶۰ سال شامل غذاهای پرچرب، شیرینی‌ها و فرآورده‌های غذایی با قند بالا است. این مواد می‌توانند به افزایش وزن، دیابت و بیماری‌های قلبی منجر شوند. همچنین، مصرف نمک زیاد خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد. غذاهای فرآوری‌شده و حاوی مواد نگهدارنده نیز باید محدود شوند، زیرا ممکن است التهاب را تشدید کنند. بهتر است افراد بالای ۶۰ سال به جای این مواد، به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب توجه کنند تا سلامتی خود را حفظ کنند. اگه دنبال راهی برای تغییر بهترین خود هستید.سابسکرایب کنید.این قدم کوچک  می‌تواند شروعی بزرگ باشد .    / @dr_health20   This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition. این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص معاینه درمان و تجویز یا توصیه نیست قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاينه نباید هیچ تغییری در سبک زندگی و رژیم غذایی خود داشته باشید