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いつも「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！ 本日は「節約しながら痩せる！3ヶ月で10キロ減量した平日5日分のヘルシー作り置きレシピ🍱」をご紹介します！ ダイエット中でも美味しく食べられる、コスパ最強の作り置き5品です！ ✅ 1,500円で5日分の食材を購入 ✅ 高たんぱく＆低カロリーで栄養バランス◎ ✅ 簡単＆時短レシピで忙しい社会人にもおすすめ 「食費を抑えながら痩せたい…」「仕事後の自炊が面倒…」という方は必見！ この動画を見れば、節約しながら健康的にダイエットできます✨ 📌 5品のラインナップ No.1 旨辛がクセになる！長芋の豚ロース巻き No.2 ご飯のおかずにピッタリ！鮭の甘辛照り焼き No.3 火を使わず混ぜるだけ！きゅうりの漬物 No.4 簡単ヘルシー副菜！ナスと水菜のポン酢炒め No.5 電子レンジだけで時短！カボチャのサラダ 📖 材料費：1,509円（節約＆コスパ重視！） 【買い物リスト（1,509円）】 ・長芋200g：166円 ・豚ロース200g：331円 ・きゅうり2本：158円 ・ナス3本：138円 ・水菜1/2袋：68円 ・カボチャ300g：200円 ・鮭3切れ：448円 一緒に健康的にキレイに痩せていきましょう！✨ チャンネル登録＆高評価、コメントもお待ちしております！ それではまた次回の動画でお会いしましょう！ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #痩せるレシピ #時短レシピ #料理 #作り置き #ダイエット作り置き 0:00 オープニング 0:23 No.1 旨辛がクセになる！長芋の豚ロース巻き 1:46 No.2 ご飯のおかずにピッタリ！鮭の甘辛照り焼き 3:17 No.3 火を使わず混ぜるだけ！きゅうりの漬物 4:17 No.4 簡単ヘルシー副菜！ナスと水菜のポン酢炒め 5:36 No.5 電子レンジだけで時短！カボチャのサラダ 6:40 まとめ