불안장애 테스트 혹시 나도 불안장애 증상일까? скачать в хорошем качестве

불안장애 테스트 혹시 나도 불안장애 증상일까?

▶ ※ ‘불안감’은 나쁘기만 하다? -사람들은 수많은 감정을 느껴 -불안감도 당연한 감정 중 하나 -신체를 지키는 경보장치 역할 ▶ ※ 불안감이 과도해서 생활에 지장 있다면 불안장애 의심하세요 불안감의 강도가 너무 크고, 시도 때도 없이 장기간 지속적으로 이어지나요? 그럼 자연적인 신체 증상을 넘은 ‘불안장애’일 수 있습니다. ※ 불안장애 증상에 속한 다양한 정신과 질환 -범불안장애 -사회불안장애 -공황장애 -강박증 -공포증 ▶ [Check!] 불안장애 테스트 해보세요 ※ 감정적인 불안장애 의심 증상 -마음이 쉽게 편안해지지 않는다 -예민하고 짜증을 잘 낸다 -모든 일에 걱정을 한다 -안절부절못하고, 쉽게 긴장한다 -공포를 느끼거나 지나치게 놀란다 -공황발작 증상을 보인다 ※ 신체적인 불안장애 의심 증상 -신경계 : 식은땀, 어지럼증, 두통, 수면장애 -호흡기계 : 숨참, 호흡곤란 -심혈관계 : 가슴 답답함, 불규칙한 심장 박동 -소화기계 : 소화불량, 복통, 변비, 설사 -비뇨기계 : 빈뇨, 잔뇨, 절박뇨 -생식기계 : 성욕감퇴, 불규칙한 월경 -근골격계 : 어깨‧허리 통증, 근육긴장 ※ 행동적인 불안장애 의심 증상 -평소 서성거리는 상황이 많다 -음주와 흡연을 많이 한다 -처방 받지 않은 약물을 복용한다 -불안이 일어날 만한 상황을 회피한다 -애완동물, 좋아하는 물건이 있어야 안정감이 든다 ▶ ※ 불안장애 일으키는 원인과 변증 Ⅰ. 뇌의 기능적‧구조적 변화 Ⅱ. 뇌 신경전달물질의 부족 & 과다 Ⅲ. 심리적‧사회적 문제 [Check!] 한의학에선 불안장애 원인을 △심비양허(心脾兩虛) △간기울결(肝氣鬱結) △심담허겁(心膽虛怯) △심음허증(心陰虛證) 등 네 가지 변증으로 진단해서 다스립니다. ▶ ※ 불안장애, 시간 지나면 낫는다? -장기간 이어지면 자연 치유되지 않고 만성화 돼 -방치 시 또 다른 건강 문제 도화선 될 수 있어 -필요한 경우 진단 후 약 등으로 불안장애 치료 -두뇌 기능 균형 회복하면 뇌 민감성 스스로 제어 ▶ ※ 불안장애 극복을 위한 TIP! 불안‧공포 등 불안증을 느끼는 것 중 약한 것부터 서서히 노출시키는 연습을 합니다. 이를 위해 변증에 따른 한의학 치료로 뇌신경계를 안정시키고, 자생력을 함양해서 불안이 올라와도 차츰 안정된다는 것을 반복적으로 경험하도록 회복 탄력성을 키울 수 있습니다. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 이미지 출처 : ⓒ 123RF.com