Jak Dominika Tajner utrzymuje taką sylwetkę? Jej odpowiedź zaskakuje скачать в хорошем качестве

Jak Dominika Tajner utrzymuje taką sylwetkę? Jej odpowiedź zaskakuje

#jastrząbpost #dominikatajner #dieta Dominika Tajner opowiada o tym, jak utrzymuje swoją świetną formę i sylwetkę. W rozmowie zdradza, że kluczem jest konsekwencja – regularne badania, odpowiednia suplementacja, współpraca z dietetykiem oraz treningi. Po abdominoplastyce brzucha już sześć tygodni po operacji zaczęła stopniowo wracać do aktywności fizycznej, zaczynając od ćwiczeń z fizjoterapeutą. Jak sama podkreśla – wszystko powoli i z głową. Już niedługo planuje wrócić także do sparingów. Czy ma produkty, których nie je? Okazuje się, że nie stosuje sztywnych zakazów. Dominika stawia raczej na pilnowanie makroskładników, jedzenie większej ilości mięsa i warzyw oraz dbanie o nawodnienie. Podkreśla też, że dieta jest bardzo indywidualna i zależy od organizmu, stylu życia czy ewentualnych chorób. Najważniejsze według niej są: ruch, regeneracja i dobry sen. 📌 Oglądaj więcej wywiadów i rozmów na naszym kanale. 👍 Zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj, aby nie przegapić kolejnych materiałów! 👉🏼Subskrybuj kanał:    / @jastrzabpostplus   🟠Więcej na: http://jastrzabpost.pl