У нас вы можете посмотреть бесплатно Bài 2 - Level 1 | Tập toàn thân cơ bản | 8 tuần giảm béo dành cho người thừa cân, béo phì или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Chương trình 8 tuần giảm béo cho người thừa cân, béo phì gồm: Gồm 12 video, chia thành 4 level Mỗi tuần tập 3 video + 2 buổi tự chạy bộ Lịch tập: Tuần 1: Level 1: Bài 1,2,3 + 2 ngày chạy bộ Tuần 2: lặp lại tuần 1 Tuần 3: Level 2: Bài 4,5,6 + 2 ngày chạy bộ Tuần 4: lặp lại tuần 3 Tuần 5: Level 3: Bài 7,8,9 + 2 ngày chạy bộ Tuần 6: lặp lại tuần 5 Tuần 7: Level 4: Bài 10,11,12 + 2 ngày chạy bộ Tuần 8: lặp lại tuần 7 Link download lịch tập: https://drive.google.com/file/d/1WLgD... Chế độ ăn tham khảo: https://drive.google.com/file/d/1Z-te... ------- Bài 2 là bài tập kháng lực toàn thân đơn giản, Hana sẽ hướng dẫn kĩ thuật nên các bạn đừng lo nhé. Bài 1 tim đập nhanh, bài 2 thì không mệt đâu nha!