Диетическое мышление скачать в хорошем качестве

Диетическое мышление

Обнуление “Отказ от диетического мышления” Страх: “ Если я откажусь от диет, я не смогу контролировать свой аппетит” Реальность: диета закончилась, и полный бардак в питании : фаст фуд, сладкое без ограничений, большие порции, хочется все и сразу и результат в лучшем случае возврат к прежнему весу, в худшем -набор ловушка последней диеты Позвольте мне еще одну диету, на этот раз я точно похудею- иллюзия Перед диетой часто устраивают себе пир- провоцируете набор веса После диет меняется телосложение- увеличивается живот Заглушаются сигналы тела, которые потом приводят к перееданию и набору веса Появляются риски по здоровью 😯Голодный эксперимент - В течение нескольких месяцев все они заявляли, что не могут утолить чувство голода, сколько бы ни ели. Разбор диетических мифов🥗 От глютена толстеют Фрукты нельзя есть после обеда От углеводов толстеют Творог – продукт для снижения веса Занимаясь спортом можно есть все подряд С помощью БАДов можно легко похудеть Раздельное питание Продукты вызывают брожение Ссылка для записи на диагностику ✅https://taplink.cc/sotskova_l