08. கரலாக்கட்டை, மெய்பாடம் பயிற்சி | Karlakattai, Meipadam Indian Club Training | скачать в хорошем качестве

08. கரலாக்கட்டை, மெய்பாடம் பயிற்சி | Karlakattai, Meipadam Indian Club Training |

#oldschoolwarrior #karalakattai #indianclub Karalakattai and Meipadam workout (Indian Club Training) is a traditional full-body exercise to build strength, coordination, and flexibility using wooden clubs. Learn the traditional Karalakattai (Wooden Stick) workout to build strength, improve flexibility, and train like an old-school warrior 💪 Follow along with this simple, beginner-friendly routine and bring the power of Karalakattai training into your home. இந்த கரலாக்கட்டை & மெய்பாடம் பயிற்சி (Indian Club Training) என்பது பாரம்பரிய நாட்டு உடற்பயிற்சி முறையாகும். இது முழு உடல் வலிமை, நெகிழ்வு மற்றும் உடல் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எளிய மற்றும் ஆரம்பநிலை நண்பர்களுக்கான இந்த கரலாக்கட்டை பயிற்சி வீடியோவைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே பழமையான வீரர் பயிற்சியை அனுபவியுங்கள். Disclaimer: This video is for educational purposes only. Practice at your own pace and consult a professional if you have any medical conditions or injuries. பொறுப்பு மறுப்பு: இந்த வீடியோ கல்வி நோக்கத்திற்காக. உடல்நலக் குறைவு அல்லது காயங்கள் இருப்பின் மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையுடன் பயிற்சி செய்யவும்.