TUTORIAL LOMPAT TALI SKIPING || How to Play Jump Rope Improve Your Skill 😎 скачать в хорошем качестве

TUTORIAL LOMPAT TALI SKIPING || How to Play Jump Rope Improve Your Skill 😎

#tutorial #lompattali #skiping #jumprope Hallooo,,, Halloo,,, Hallloooo Guy's Welcome back again to Coach Abray Channel 😎 Good morning everyone,,, Good morning my student's,,, Hopefully you still healthy and stay safe at your home 🏠👍 Divideo kali ini coach Abray membuat video panduan tentang melakukan olahraga lompat tali, skiping atau jump rope rutin utk harian yg bisa dilakukan di dalam rumah dan sangat cocok bagi pemula dengan teknik yang baik dan benar, tp sblm melakukan aktifitas olahraga dahulu kan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga agar terhindar dari resiko cedera. Ada 5 teknik gerakan lompat tali, skiping or jump rope, yaitu; 1. Teknik mengukur tali 2. Teknik sikap posisi badan 3. Teknik sikap posisi tangan 4. Teknik Lompat 5. Latihan Seperti apa sih gerakan workout nya guy's? Yukkss kita simak videonya 8 mnt sampai habis ya guy's don't ever skip this video 💪 Jangan lupa klo km suka videonya utk di share, like, coment and subscribe ya guy's 😊 Biar channel ini terus berkembang dan coach abray tetap semangat membuat video2 berikut nya 👍 Best Regrads Coach Abray 😎