Esse Treino dói mais que competir (800m na pista) скачать в хорошем качестве

Esse Treino dói mais que competir (800m na pista)

Nesse vídeo você acompanha um treino real de pista, com séries de 800 metros, focado em velocidade específica, potência e resistência à velocidade para os 1500m. Esse é, na minha opinião, o treino mais difícil da corrida, porque você corre muito próximo do ritmo de prova, sem margem para errar. Durante o treino, explico na prática: • Diferença entre velocidade específica e potência • Por que a frequência cardíaca pode ser menor mesmo com mais esforço • A importância do aquecimento correto (e por que alongar frio é erro) • Por que condicionamento cardiovascular ≠ capacidade respiratória • Como treinar forte sem se matar e sem se lesionar • O papel da mentalidade nos dias ruins de treino Esse vídeo é para quem quer evoluir de verdade, seja corredor amador ou atleta em formação. Não é sobre treinar mais. É sobre treinar certo. 👇 Comenta aqui embaixo se você já fez treino de 800m na pista e como foi a experiência. #corridaderua #treinodecorrida #1500m #pista #treinode800m