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Como começar a comer saudável

Você acha que não gosta de salada, legumes ou verduras? Então esse vídeo é pra você. Muita gente quer comer mais saudável, mas desiste porque acha que “não gosta” de legumes ou verduras. Só que, na maioria das vezes, o problema não é você — é a forma como você está tentando comer saudável. Neste vídeo eu te explico como começar a comer saudável de verdade, entendendo a nutrição básica, do zero, sem terrorismo nutricional e sem dietas malucas. Aqui você vai aprender: Como começar a comer saudável mesmo achando que não gosta de salada Por que o seu paladar pode mudar com o tempo Por que forçar um alimento que você odeia não funciona Como variar legumes e verduras de forma inteligente Como comer melhor sem transformar alimentação em sofrimento Eu falo sobre: Legumes e verduras feitos de formas diferentes Temperos, textura, aroma, cor e preparo dos alimentos Como substituir um vegetal por outro do mesmo grupo Por que comer saudável é um processo, não um remédio Se você quer aprender como comer melhor, como começar a comer verduras e legumes, e finalmente construir uma alimentação saudável que você consiga manter no longo prazo, esse vídeo vai te ajudar muito. 👉 Assista até o final e entenda como mudar sua relação com a comida de forma simples e prática. Se o vídeo te ajudar: curte se inscreve no canal e envia pra aquele amigo ou familiar que sofre pra comer uma saladinha 🥗