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Cómo Robert Pattinson Se Puso En Forma Para The Batman

Robert Pattinson, el actor encargado de hacer del próximo Bruce Wayne, reveló que está en el proceso de mejorar su físico para The Batman. ¿Pero cómo está entrenando exactamente? Así es como este actor inglés se está preparando para su próximo gran papel. Dicen que los abdominales se hacen en la cocina pero se revelan en el gimnasio, y Pattinson implementó un método bastante particular de comer para obtener un físico de superhéroe. En sus propias palabras, Pattinson es un extremista cuando se trata de sus opciones de alimentación y que a veces se pasa comiendo comida chatarra por meses antes de empezar una rutina para bajar de peso. Durante una entrevista con Buzzfeed en octubre del 2019, afirmó, "Sólo como pizza por meses, así que cuando tengo que hacer dieta, mi cuerpo me dice, '¡Por fin! Por favor, solo comidas saludables a partir de ahora.'" También mencionó que comenzó un proceso de aumento de volumen para The Batman. Para aquellos que no lo saben, esta es una práctica común, y puede ser hecha por cualquiera, desde atletas profesionales y actores que se preparan para un papel, hasta personas comunes y corrientes con ganas de aumentar su tamaño, ya sea para definir músculos con una pérdida de peso o simplemente para ganar unos kilos extras. Y no hay una técnica única para aumentar el volumen, pero dos de los métodos más populares son el clean bulking y el dirty bulking. Los que practican el clean bulking ganan masa comiendo un excedente calórico - o sea, más calorías que su metabolismo basal, o TMB. Esa es la cantidad total de energía que uno gasta simplemente estando vivo. El "clean bulking" implica elegir alimentos más saludables. Como la avena y el arroz integral; la almendra y la mantequilla de maní; las proteínas como el salmón, el pollo y la carne magra; y grasas saludables como aguacates, aceite de oliva y leche de coco. Los que practican el dirty bulking, por otro lado, consumen calorías de todo tipo de fuentes, cuanto más densas, mejor. Y considerando sus entrevistas, parece que ese fue el método que eligió Pattinson. Si bien comió comida chatarra por meses, Pattinson luego adoptó una dieta más limpia y eliminó más que solo los carbohidratos. En un artículo para la revista de salud y fitness Healthy For Men, Pattinson señaló redujo el alcohol y el consumo de carne procesada, además de resistir la tentación de los alimentos fritos, todo esto en un esfuerzo por poner su cuerpo en forma de superhéroe. Renunciar a la cerveza y las frituras puede ser difícil para nosotros, pero para Pattinson y otros actores todo es parte del trabajo. Y por la forma en que describió su fase de comer comida chatarra, su cuerpo seguro estuvo agradecido por el cambio a un plan de alimentación más saludable. #Battinson #RobertPattinson Ganando musculatura | 0:15 Algunos sacrificios | 2:07 Una nueva perspectiva | 2:47 Cuerpo y mente | 4:10 Experiencia de aprendizaje | 4:59 Lee El Artículo Completo (en Íngles): https://www.looper.com/171290/how-rob...