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Sodbrennen: Reflux mit gesunder Ernährung kontrollieren | ARD GESUND

Lars H. leidet an Reflux, Säureattacken aus dem Magen, die unbehandelt zu Entzündungen in der Speiseröhre führen können. Seit über 25 Jahren schluckt er täglich Säureblocker. Die Tabletten unterdrücken lediglich die Symptome seiner Krankheit, heilen sie aber nicht. Lars H. sucht Hilfe bei Magen-Darm-Spezialistin Viola Andresen. “Unser Ziel ist es, die Magensäure auf natürlichem Wege durch eine Ernährungsumstellung zu hemmen", so lautet der Schlachtplan der Medizinerin. Und dass das dringend nötig ist, zeigen die bisherigen Essgewohnheiten von Lars H.: Kaffee, Alkohol, Unmengen an Zucker und Weißmehlprodukten. 80 Prozent seiner Ernährung sind echte Säuretrigger. Von nun an gibt es frisch Zubereitetes: Gemüse, Obst, Salat und Hülsenfrüchte sowie viel Eiweiß in Form von Fisch, fettarmen Milchprodukten und wenig hellem Fleisch. Von Fast-Food zu Fresh-Food, die Strategie gegen sein Sodbrennen. Wird er sich an die strengen Vorgaben halten? 00:00 - Säureattacken aus dem Magen 00:43 - Tabletten unterdrücken die Krankheit 01:40 - Bestandsaufnahme bei Doc Andresen 03:36 - Was offenbart das Ernährungs-Protokoll? 06:22 - Was muss sich ändern? 08:25 - So läuft die Ernährungsumstellung 11:04 - Entspannung beim Qi Gong 11:33 - Ergebnischeck auf dem Praxisboot #ErnährungsDocs #Reflux #NDR Mehr Infos: Rezept Frühstücks-Superbowl mit Hafer https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Weitere Rezepte bei Sodbrennen https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Sodbrennen (Reflux): Symptome und Ursachen https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Ernährung bei Sodbrennen: Säureattacken aus dem Magen stoppen https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Foto-Credit: picture alliance / PantherMedia | Mythja Photography ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND