【真實背後》大腦又在自尋煩惱？識破「慣性擔憂」的把戲，我的8週身心重置企劃 Podcast Episode 30 скачать в хорошем качестве

【真實背後》大腦又在自尋煩惱？識破「慣性擔憂」的把戲，我的8週身心重置企劃 Podcast Episode 30

大家聽見開頭的鳥鳴聲了嗎？一聽到大自然的聲音，心就立刻靜了下來，所以想錄下來和你們分享。 這陣子，我的大腦很盡責地在「找問題」，一下擔心工作上的小細節，一下又去煩惱英國永居（ILR）的等待期。但我突然看破了這個把戲：就算明天永居就批下來，它還是會自動生出新的煩惱來嚇我。 問題其實根本不存在於當下，全是我們對未來的幻象。就像黃子華在《夜王》電影裡傳遞的訊息：世界艱難，我哋照行。只要你肯找，總能找到讓自己開心的出路。 既然外境不需要我們去擔憂，我決定展開一個輕鬆的「8週身心重置企劃」！ 沒有嚴苛的規定，只有讓自己感覺更好的選擇：吃天然的原型食物（Whole foods）、減少過量的咖啡因、在看電視時順便拉拉筋。身體輕鬆了，心靈自然就通透了。 💌 訂閱電子報，和我一起實踐 8 週身心重置： 這 8 週我會做哪些讓自己開心的小改變？點擊下方連結訂閱，下週起我會在電子報與你分享進度。www.turinschoice.com 不用給自己壓力，只要保持覺察，我們一起把生活過得更輕盈！ Book Coaching 一對一諮詢：把腦中思緒，轉化為具體的作品 當腦袋裡有太多想法或雜音時，最好的方式就是「寫下來」。寫作不僅能幫你梳理思緒、回到當下，更能將你珍貴的經歷與觀點，轉化為有價值的內容，甚至是一本實體的書。 我目前提供 免費 30 分鐘 一對一 Book Coaching 諮詢。無論你想透過寫作拿回生活的主導權，還是準備好將構思變成作品，我都隨時準備好協助你。 turinschoice@gmail.com