У нас вы можете посмотреть бесплатно Dank Talk: Basics for setting up an effective workout routine (Ep. 2) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this video I go over some different components involved in a workout routine such as the most effective frequencies, good and bad splits, what lifts you should focus on and a few other topics. These are just basic guidelines without going into to much depth that will help noob/intermediate lifters set up a routine that they will actually see good results from. The Powersthenics program should be available by Jan 2020. Instagram: @Dank.Jamblin