Aprenda a DOMINAR o Double Leg e Sprawl com drills simples скачать в хорошем качестве

Aprenda a DOMINAR o Double Leg e Sprawl com drills simples

Quer melhorar suas quedas no jiu jitsu e parar de ser derrubado com facilidade? Neste vídeo, você vai aprender drills práticos de Double Leg (entrada de queda) e Sprawl (defesa de queda) para evoluir técnica, tempo de reação e controle corporal. Esses exercícios são ideais para: ✔️ Iniciantes que querem aprender a base correta ✔️ Praticantes que querem melhorar explosão e coordenação ✔️ Quem deseja evoluir no jogo em pé com mais segurança ✔️ Treinar defesa e ataque de forma inteligente 📌 O que você vai aprender neste vídeo: Como executar a entrada correta de Double Leg Drills para melhorar timing, postura e explosão Como aplicar o Sprawl eficiente para defender quedas Erros comuns que atrapalham sua evolução Como treinar essas técnicas de forma segura no dia a dia O jogo em pé é uma parte essencial do Jiu Jitsu moderno. Com os drills certos, você desenvolve técnica, resistência e confiança — sem depender apenas de força. 👉 Treine com consciência. Evolua com consistência. 🔔 Curtiu o conteúdo? 👍 Deixe o like 💬 Comente suas dúvidas ou dificuldades 📌 Inscreva-se no canal para mais técnicas e curiosidades 🔔 Ative o sininho para não perder os próximos vídeos Avant Jiu Jitsu Seu lugar no tatame. Sua evolução na vida. ---- REDES SOCIAIS:   / avantbjj   ---- CONHEÇA A NOSSA LOJA: https://avantjiujitsu.lojavirtualnuve...