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Comment soigner une déchirure du mollet ? Le traitement

🚩🚩 Découvrez mon cours en ligne pour soigner votre votre déchirure du mollet : https://toutpourmasante.fr/produit/pr... 00:00 - Introduction 00:20 - Définition et symptômes 01:00 - Repos, glace, élévation, compression 01:49 - Anti-inflammatoire 02:18 - Exercice de rééducation 02:45 - Remèdes naturels 03:41 - Reprise de la marche 04:24 - Reprise du sport 05:08 - Temps de guérison 05:44 - Quand reprendre la course ? 06:42 - Comment reprendre à courir ? 07:49 - Programme de rééducation de la déchirure du mollet ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/dechirure-... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO: Dans cette vidéo, vous pouvez retrouver le traitement recommandé pour soigner une déchirure du mollet, appelée également claquage. Cette blessure est fréquente chez le sportif, notamment en course à pied, en football, ou en tennis. La déchirure musculaire du mollet, aussi appelée claquage, est une blessure fréquente causée par un étirement ou une contraction musculaire excessifs exercés sur les muscles du mollet, situés à l'arrière de la jambe. Il s'agit donc d'une blessure qui provoque une déchirure des fibres musculaires à cause d'un stress mécanique important, entrainant des saignements au sein du muscle, pouvant former un hématome et un oedème. Une douleur du mollet est alors ressentie, perturbant la marche, et rendant la course impossible. Les premiers jours, l'objectif du traitement est de limiter le gonflement, calmer la douleur, et ne pas aggraver la blessure. Rapidement, des exercices de rééducation sont à pratiquer, afin de permettre la reprise de la marche, puis de la course. En moyenne, la déchirure du mollet se soigne sous 1 à 5 semaines. Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/dechirure-... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️