DIASTASI ADDOMINALE: come riconoscerla e quali esercizi fare скачать в хорошем качестве

DIASTASI ADDOMINALE: come riconoscerla e quali esercizi fare

►► RICHIEDI UNA PRIMA CONSULENZA ONLINE GRATUITA: https://bit.ly/43ZtJ10 CAPITOLI 00:21 Cos'è la diastasi addominale? 00:51 Test autovalutativo: "ho la diastasi addominale?" 02:16 Quali esercizi evitare 03:31 Spiegazione routine di allenamento 06:28 Primo esercizio: respirazione diaframmatica 09:26 Secondo esercizio: ponte 12:29 Terzo esercizio: superman 15:34 Conclusione Ciao e benvenuto/a in questo video dove andremo a scoprire cos'è la diastasi addominale, quali esercizi devono essere evitati e quali invece possono essere svolti per migliorare la situazione. Inoltre, vedremo un semplice quanto efficace test di autovalutazione per capire se ne "soffri" anche tu (qualora avessi il dubbio). La diastasi addominale è spesso comune nelle donne dopo una gravidanza, ma non solo! La diastasi è infatti anche causata da molteplici altre circostanze, tanto nelle donne quanto negli uomini. Un allenamento addominale ben eseguito può di gran lunga aiutare, ed è proprio ciò che vedremo all'interno di questo video! I MIEI CANALI: Instagram:   / pietro.marconi.fisioterapista   Facebook:   / pietromarconifisio