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今日讀好書《真的，好想忘記：心靈創傷不是你的錯》|【美】瑪麗·凱瑟琳·麥克唐納

主编推荐语 心理学、神经科学前沿成果，适合每个人的创伤应对工具箱。 内容简介 本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。 书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。 作者： 瑪麗·凱瑟琳·麥克唐納博士是一名學者兼生活教練，她一方面在美國歐道明大學從事創傷、壓力和復原力方面的跨學科研究，將哲學、神經學和心理學結合在一起。長期為美國退伍老兵提供心理幫助。她的《癔症研究》指出，癔症是過去的創傷所導致的。大腦前額葉皮層、杏仁核、海馬體、下丘腦以及自主神經系統等部分在應急反應中起重要作用，如果應急系統無法正常關閉，就會形成長期創傷。 ======================================================================================================================== #暢銷書 #有聲書 #聽書 #有聲小說 #每日聽書 #有聲書 #聽書 #有聲小說 #名著 #有聲書名著 #心理學 #社會 #人生 #生活 #心理 #成功 #成長 #畅销书 #有声书 #听书 #有声小说 #每日听书 #有声书 #听书 #有声小说 #名著 #有声书名著 #心理学 #社会 #人生 #生活 #心理 #成功 #成长 #DailyAudiobooks #audiobooks #audiobook #audiobooksfree #audiobooksfreeyourhands