Swimisodes — улучшение техники баттерфляя — тренировка конькового хода скачать в хорошем качестве

Swimisodes — улучшение техники баттерфляя — тренировка конькового хода

#swimisodes Узнайте, как мы обучаем технике баттерфляя в плавательных лагерях Race Club: http://theraceclub.com/swim-camps/ с олимпийским чемпионом и рекордсменом мира Роландом Шуманом и тренером Гэри Холлом. Баттерфляй — ​​сложный стиль плавания, требующий огромной силы верхней части тела и мощных ударов ногами. Для отличной техники баттерфляя пловцу нужна не только отличная физическая подготовка, но и идеальное чувство времени. Хорошая техника плавания баттерфляем также требует минимизации лобового сопротивления, которое так сильно давит на всех пловцов. Лобовое сопротивление при плавании баттерфляем значительно увеличивается при переднем вдохе, вызванном переходом из горизонтального положения тела в более вертикальное в воде. Чем более вертикально расположено тело, тем больше лобовое сопротивление. Что ещё хуже, вдох происходит в момент максимальной скорости в цикле гребка, когда у элитных баттерфляй тело может развивать скорость почти 11 км/ч, что быстрее, чем в любом другом стиле, включая вольный стиль. Чтобы уменьшить лобовое сопротивление при плавании баттерфляем, Роланд в этом эпизоде ​​демонстрирует одно из наших любимых упражнений для плавания в клубе Race Club – упражнение «коньковый баттерфляй». Это важное упражнение помогает пловцам научиться держать плечи опущенными и сильнее поднимать шею для более быстрого и лёгкого дыхания, что позволяет быстрее и проще освоить технику плавания баттерфляем. Смотреть в 4K! Продюсер/Режиссёр/Монтаж: Ричард Холл Сценарист/Рассказчик: Гэри Холл-старший Оператор: Фрейзер Нивенс Живой звук: Густаво Моллер Оператор джоба: Майки Монтойя (Jib and Co) Подводный бокс: AquaVideo Снято на нашей тренировочной базе Founders Park Islamorada, FL MM87 Пловцы всех возрастов и уровней подготовки приезжают со всего мира в плавательные лагеря Race Club, чтобы улучшить свою технику. Присоединяйтесь к нам! http://theraceclub.com/swim-camps/