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Oggi ti spiegherò tutto quello che devi sapere sull' ansia, parlando dei sintomi ansia e di come gestire l'ansia. Ti darò anche consigli su come combattere l'ansia e curare ansia, fornendoti una panoramica completa su questo argomento. Approfondiremo anche i disturbi d'ansia. In questo video troverai una vera e propria guida completa sull’ansia, pensata per aiutarti a comprenderla, affrontarla e trasformarla in una risorsa evolutiva. Se ti sei mai chiesto perché provi ansia, da dove nasce e soprattutto come si supera l’ansia in modo definitivo, sei nel posto giusto. Parleremo di ansia in tutte le sue forme: dall’ansia generalizzata agli attacchi di panico, dall’ansia anticipatoria al disturbo ossessivo compulsivo, fino alle fobie, all’ipocondria e al disturbo post-traumatico da stress. Ma non solo: scopriremo insieme come nasce l’ansia, come agisce nel cervello e nel corpo, quali sono i meccanismi neurofisiologici coinvolti e come le nostre esperienze infantili, le relazioni familiari e gli automatismi inconsapevoli modellano la nostra tendenza a vivere in uno stato di allerta costante. Il grande valore di questo video sta nel suo approccio psicologico, neuroscientifico e trasformativo. In oltre un’ora e mezza di contenuti, frutto di 15 anni di lavoro clinico e 16 anni di studio, Enrico Gamba – psicologo e psicoterapeuta – ti accompagna in un viaggio potente, chiaro e radicale per comprendere tutto ciò che c’è da sapere sull’ansia. 💡 Imparerai come allenare il tuo sistema nervoso alla calma, come usare la mindfulness per gestire l’ansia in modo profondo e naturale, quali sono le abitudini quotidiane che alimentano il malessere (sonno, alimentazione, relazioni, uso dei device) e quali invece ti aiutano a ricostruire equilibrio e salute. ✨ Scoprirai perché non basta la volontà per superare l’ansia e cosa serve davvero: comprensione, consapevolezza, esercizio. E riceverai una mappa concreta per trasformare il tuo rapporto con l’ansia, con indicazioni pratiche e scientificamente fondate. Che tu soffra di ansia lieve o di veri e propri attacchi invalidanti, questo video ti offrirà una visione rivoluzionaria e strumenti pratici per tornare in contatto con la tua natura profonda, riscoprire il tuo centro e costruire una vita più piena e autentica. 📌 Guarda il video fino alla fine per scoprire: I segreti del cervello ansioso Le origini psicologiche e familiari dell’ansia Le differenze tra paura, fobia e panico Il ruolo di cortisolo, amigdala, ippocampo e sistema nervoso Le 7 abitudini che riducono naturalmente l’ansia Perché la mindfulness è lo strumento più potente per la gestione dell’ansia 🎯 Se vuoi davvero cambiare il tuo modo di vivere l’ansia, questo video è un punto di partenza essenziale. #ansia #mindfulness #stress #psicologia #attaccodipanico #crescitaspirituale #benesserementale #psicoterapeuta #relazioni #consapevolezza #meditazione #cura #autostima #trauma #gestionedellansia -------------------------- Enrico Dott. Gamba Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore 📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano 📞 338 1045057 🌐 www.enricogamba.org CHI SONO C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci. Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨ Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità. A CHI MI RIVOLGO 🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo. A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore. COSA OFFRO Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟 Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi. Rimaniamo in cammino insieme Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social. La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".