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E9 _ O impacto das tuas escolhas

O intestino é muito mais do que digestão. É um centro de comunicação que responde às escolhas que fazemos todos os dias. Neste episódio falo-te do impacto das escolhas conscientes na saúde intestinal, emocional e global, e de como pequenas decisões, mesmo imperfeitas, constroem o nosso futuro de saúde. Vais refletir sobre: • porque escolher não é um ato único, mas um processo contínuo • como perceber se as escolhas que fazes são as mais adequadas para ti • a importância de ajustar, rever e mudar escolhas sem culpa • porque consciência é essencial, mas conhecimento é o que permite aplicar • como criar estratégias e hábitos adaptados à tua vida real • porque a saúde se constrói de forma preventiva e não reativa As escolhas de hoje refletem-se no corpo amanhã e também no futuro, influenciando a forma como envelhecemos, a nossa energia e a nossa qualidade de vida. ✨ Escolher com consciência é ouvir o corpo, ganhar conhecimento e aplicar aos poucos, com leveza e sem culpa. 📅 No dia 17 de janeiro vou estar como oradora nos Visionários da Saúde, em Óbidos, a falar sobre intestino, escolhas e prevenção. 👉 Se sentes que este tema é para ti, inscreve-te e vem ouvir, aprender e refletir comigo: https://www.powerteamrevolution.pt/vi... 👉 Junta-te à minha comunidade gratuita no WhatsApp através desta ligação: https://chat.whatsapp.com/KfBqjHUGLSO... 👉 Até ao próximo episódio. 🎙️ O Intestino Fala — Tu Ouves? Aqui encontras conteúdos sobre saúde intestinal, emoções, microbiota e bem-estar natural explicados de forma simples e prática. 📌 Segue-me no: Instagram https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook:   / 1bdrgka6i2   Fala comigo no WhatsApp 912 422 988 https://wa.me/message/CEZHZPADFXIRA1 Site: www.dulcecanivari.com 🎧 O Podcast https://dulcecanivari.com/podcast/ O Intestino Fala no YouTube, Spotify e Apple Podcasts. ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.