✅ CÓMO HACER MOSTAZA CASERA | Y mejorar tu digestión cuando comes Barbacoa скачать в хорошем качестве

✅ CÓMO HACER MOSTAZA CASERA | Y mejorar tu digestión cuando comes Barbacoa

Hacer mostaza en casa es muy fácil con esta receta. además mejora tu digestión cuando vamos de barbacoa. Es importante hacer acopio de alimentos que nos protejan y nos ayuden a digerir lo que está por venir. Las crucíferas (brócoli, col, mostaza, rúcula, nabo, lombarda, coliflor...) y las aliaceas (ajo, puerro, cebolla...) contienen sustancias muy positivas que nos benefician y que se pueden convertir en grandes aliadas para una alimentación saludable y rica. ————————————— 👉 ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD y empieza a disfrutar de una alimentación para la microbiota que te hará sentir mejor cada día. Ah, y hazlo antes de que nos hagamos famosos y empecemos a cobrar 😜. ➡ Suscríbete a la newsletter y te prometo contenido que hará que tu intestino me ame más que tú 💌👇 ➡ https://cocinamicrobiotica.es/comunidad ----------------------------------- En este video te enseñamos cómo hacer una salsa de mostaza muy digestiva. Además, al estar fermentada vamos a obtener mayores beneficios para la salud y va a resultar muy digestiva. El proceso de fermentación es maravilloso, aporta nuevos sabores, potencia las propiedades de los alimentos y aumenta el tiempo de conservación. Pero no solo eso, los alimentos fermentados pueden contener probióticos y alimentan a nuestra microbiota intestinal. Todo son ventajas. Esta salsita es un fermentado muy fácil, perfecto para principiantes. Y con costillas a la barbacoa está deliciosa. Esta salsa fermentada de mostaza te va a ayudar y mejorar tus digestiones cuando comas de barbacoa. Y te va a proteger de esos compuestos potencialmente tóxicos que se generan con las altas temperaturas cuando hacemos una barbacoa. Una receta muy fácil que le va a encantar a todos. ----------------------------------- RECETA Ingredientes • 120g taza semillas de mostaza blanca y negra • 40ml de vinagre de manzana sin pasteurizar • 40 ml de vinagre de vino natural sin pasteurizar • 20 ml de agua • 5 cdas de miel cruda • 1 cda colmada de sal • 2 dientes de ajo • 1 cdta de jengibre molido o raíz • 1 cdta de cúrcuma molida o raíz • ½ cdta de pimienta negra • Ralladura de naranja o limón • AOVE Menaje necesario: • Cuenco • Bote cierre clip • Batidora • Balanza Elaboración: 1. Lava e hidrata las semillas de mostaza con agua y un poco de vinagre durante un mínimo de 12 y un máximo de 48 horas. -– Pasado ese tiempo 2. Corta o ralla el ajo. 3. Añade a la batidora, las semillas hidratadas y el resto de ingredientes menos el AOVE. 4. Mezcla y bate hasta que obtengas la textura que más te gusta para la salsa de mostaza. Puede ser con trocitos o una salsa más homogénea. Lo que prefieras, 5. Llena el bote hasta el 80% de su capacidad y añade AOVE. 6. Cierra el bote y déjalo fermentado entre de 15 y 21 días en un lugar tranquilo, sin luz directa y con una temperatura estable. –- Una vez fermentado 7. Abre el bote y mételo en la nevera para que se conserve allí durante bastante tiempo. 8. Disfrútala e invita a tus amigos a probarla :)))) 🔔 Activa la campanita para no perderte nada 🎥 ————————————— VISITA NUESTRA PÁGINA WEB: Cocinar puede darte «superpoderes» y provocarte unas ganas locas de comer saludable. https://cocinamicrobiotica.es ————— #CocinaMicrobiótica #SaludIntestinal #Fermentados #NutriciónYMicrobiota #RecetasSaludables #Prebióticos #CocinaSaludable #DietaMicrobiota #AlimentaciónConsciente #BienestarDigestivo #MicrobiotaIntestinal #NutriciónHolística #FloraIntestinal #HábitosSaludables #EnergíaYSalud #RecetasParaLaDigestión #RecetasFermentadas #FermentaciónCasera #CocinaFácilYSaludable #MicrobiotaYSalud #IntestinoFeliz #ComidaQueNutre #AlimentaciónAntiInflamatoria #DietaPrebiótica #ProbioticosNaturales #DietaSaludable #ComidaFácilYSana #SIBO #IntestinoFeliz #CocinaNatural #RecetasParaSentirseBien #NutriciónConPropósito #VuelveADisfrutarTuComida #ComeMejorViveMejor #RecetasQueCuidan #SaludDesdeElPlato #AprendeACocinarSano #VientreFeliz