6月要注意！しんどい、絶不調な教師を守る５つの習慣 скачать в хорошем качестве

6月要注意！しんどい、絶不調な教師を守る５つの習慣

#6月病 #教師のメンタルケア #学級崩壊 6月になると、なぜかしんどい。 授業も行事も続く中で、連休もなく、 知らず知らずのうちに心のエネルギーが減っていく… そんな時期に、自分を守るための「心のリセット習慣」を5つご紹介します。 どの習慣も、かつて私が病休・休職→復職を繰り返していた時期に、 少しずつ身につけ、回復を継続させ続けてきた習慣です。 どれも今すぐできるものばかりですが、 一度に全てをやろうとしなくて大丈夫。 1つでも「これならやってみようかな」と思えることがあれば、 実験のつもりでご自身に合うものを見つけてみてください。 あなたの明日が、少しでも軽くなりますように。 ▼紹介している5つの習慣 1. 思考を外に出す 2. やらないを許す 3. 体から整える 4. 週1回、誰かとつながる 5. ぬいぐるみでオキシトシン補給 チャンネル登録もお待ちしています！ ▶︎ チャンネル登録はこちら    / @junjunblog6832   【関連動画】 ●教師の心を整える“朝10分”の秘密｜燃え尽きた私を変えた朝活術 　   • 教師の心を整える“朝10分”の秘密｜燃え尽きた私を変えた朝活術   【SNS】 ● Instagram：＠junjun.sensei ▶︎お問い合わせ先 （講座、研修、悩み相談の依頼はこちらからお願いします。） 📩[email protected]